براساس سن و جنس و میزان فعالیت روزانه، زیر نظر متخصص تغذیه یا مربی ورزشی یک تا سه عدد در روز مصرف شود

در افراد ابتلا به بیماری های کلیوی، دیابت و یا افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند قبل از استفاده با متخصص مشورت نمایند 

زمان استفاده از محصولات پروتئینی میزان آب مصرفی روزانه خود را افزایش دهید

بهترین زمان مصرف

پروتئین بار کارن را می‌توانید حین ورزش یا حدود نیم ساعت پس از پایان تمرین مصرف کنید تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران کرده و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید

نگهداری

برای حفظ کیفیت و خواص تغذیه‌ای شکلات پروتئین بار کارن، آن را در محیطی خشک و خنک قرار دهید و از تابش مستقیم نور خورشید دور نگه دارید. همچنین این محصول باید در مکانی دور از دید و دسترس کودکان نگهداری شود تا از مصرف اتفاقی آن جلوگیری گردد

منع مصرف

افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این محصول خودداری نمایند

هشدار مصرف

 مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مجاز می باشد